在哺乳期，可以食用维生素C吗？

哺乳期可以补充维生素C,但需遵医嘱使用。虽然维生素C对母亲和新生儿没有不良影响,但过量食用仍需避免。维生素C具有预防坏血病的作用,如补充细胞营养、促进皮肤代谢、提高身体吸收铁元素效率等,对改善贫血也有帮助。如果出现缺血性或缺铁性贫血,可在产后补充铁元素,并相应补充维生素C。治疗方案需根据个人情况由医生制定,不应自行用药。此外,患者应劳逸结合、合理调节情绪、释放压力、适度锻炼,以增强体质。